鍛える手

ぶら下がり健康器に貨車、ワイヤー、ビニールバケツ、簡単ラットマシンの出来上がり^ ^　以前は木製ハンガーを結んでプレスダウンとかやってましたが、最近ワンハンド用のグリップを入手^ ^
http://photozou.jp/photo/photo_only/299276/114480225?size=800

アルバム: やまべぇ写真館公開

タグ: モノクロ筋トレ

お気に入り (51)

51人がお気に入りに入れています

コメント (38)

シブイ！！

2011年12月23日 20:50 Poo!! (22)
金属の鈍い光が綺麗ですねぇ。

2011年12月23日 21:09 退会ユーザー
体を鍛え　写真は北へ撮りに行く　（*^_^*）座布団1枚物だよ！

2011年12月23日 21:37 退会ユーザー
やまべぇさん、自分好きっしょ^m^

2011年12月23日 21:45 たたのふ (19)
何でも素敵にしちゃいますね(^^)

2011年12月23日 21:51 もも (104)
やまべぇ様、マイピクの肩はご自身ですか？相当なモンですね。
私は筋肉が減って腹が出てきました。

2011年12月23日 21:56 しゃるく (11)
もっと丈夫なのにしないと壊れますよ。

2011年12月23日 21:59 退会ユーザー
がんばりますね〜
冬は体がなまりますね〜。

2011年12月23日 22:28 fuu (0)
メタリックな感じがいいですね〜(^^)

2011年12月23日 22:31 ゆきもい (1)
逞しいですね〜！

2011年12月23日 22:35 退会ユーザー
体調崩してすぐに薬に頼っちゃダメですよね！
一番の薬は新陳代謝を高めること。
やまべぇさんのようには行かないけど、
リュックにウエイト積み込んで街歩きしようかな〜！(笑)

2011年12月23日 22:43 退会ユーザー
え〜〜〜と
今まで以上にごつくなってどうするの？
まさか、かつあげの為に鍛錬してるとか（＾＾）
＊
あの時計の奴に報復？

2011年12月23日 22:45 退会ユーザー
これはシブい！！
オレも鍛えてアニキみたいなゴッツイ腕になってやるぅ〜！！
こういうのを見ると刺激を受けてしまうボクです…f(^ー^;)（笑）

2011年12月23日 22:46 とりすぎコージー (34)
まじ、マッチョなのお？www.

2011年12月23日 23:03 noco (35)
鍛えてますね〜
僕もベンチプレスやってますよ
筋肉は付いてるんだけど贅肉も付いてるから
ただのデブと変わりません（笑）

2011年12月23日 23:52 アメちゃん (21)
松田優作さんの映画のワンシーンを思い出しました・・・。

2011年12月24日 06:23 ぼんぼや (14)
かっこいい〜〜〜〜〜＾＾

2011年12月24日 06:55 namara　（ぼちぼち） (17)
あ〜いいですね〜コレ　使ってみたいです。
工夫するのって楽しいですよねー。
脳ミソの筋トレにもなります(^^ゞ

2011年12月24日 07:48 アル・ローラ・ガウ☆ (7)
それ以上筋肉をまとって何をなさるんでしょう＾＾；

2011年12月24日 08:26 歩鷹 (16)
働き者手って感じです！

2011年12月24日 08:43 hiiragi (40)
かっちょいい！カメラは握りつぶさないでね。＾＾

2011年12月24日 09:05 にっき (70)
力強さが伝わってきます
くれぐれも画面から腕を伸ばさないように・・・<(_ _)>

2011年12月24日 09:58 TetsuwanSATOM (15)
ナイスハンド！

グリップ感が良いですね

2011年12月24日 10:05 SF Studio (106)
やっぱやまべぇさんの手はかっこよかった!!
有刺鉄線思い切り握って〜^^/

2011年12月24日 12:27 退会ユーザー
すごい腕ですね。

2011年12月24日 12:31 Kanze (171)
手製の道具で筋トレですか!
逞しいですね。

2011年12月24日 15:47 katakuri3 (0)
やまべぇさんの腕は、僕のウエストくらいありますね（笑

2011年12月24日 18:32 退会ユーザー
みなさんありがとうございます^ ^
さきいか坊やのプロフ気に入ってたんですが、写真の方がネタ切れで、これをupするに伴いプロフも変えました^_^;
僕、細いんですよ^_^;　だからよけいに腕は太く見えるんです^ ^
食べても太らず、体脂肪率も11パーくらいでしたが、40越えた頃から、お腹に肉がついてきました^_^;
食べても太らない体質でも、やっぱ40過ぎるとそうなんだぁ、、、となんか納得したり（笑

運動は何かしてないとダメですね〜　みなさんも何でも良いから、体動かしましょう^ ^

2011年12月24日 18:41 やまべぇ (38)
もちおさん　僕が180センチもあってK-1ファイター並みの体格でこの腕なら、腕周り50くらいはあるように思えるかもしれないけど、全然小さいし細いから^_^;

2011年12月24日 18:44 やまべぇ (38)
腹周りなら負けませんよ！！

2011年12月24日 19:38 apekai82 (86)
手首の角度とかいいですね〜
僕も体鍛えたくなってきました！嗚呼、二十歳の体に戻りたい！

2011年12月24日 19:42 Shifter (17)
長渕なみの筋肉！
私も追いつきますよ〜(^^)/

2011年12月25日 02:31 キノコあざやか (38)
鍛えてますね〜＾＾ランニングが似合う男になりたい。。。

2011年12月25日 11:39 がっき (16)
apekai82さん　僕もお腹気になるようになってきちゃいましたよ^_^;

Shifterさん　ありがとうございます^ ^　若い時の体、体脂肪率おそらく1ケタでしたよ、僕も^ ^

キノコあざやかさん　思い立ったらまず腕立てふせで!!!^ ^

がっきさん　僕はTシャツ姿の藤竜也に憧れてたんですよ^_^　プロハンターとか観て^ ^

2011年12月25日 17:16 やまべぇ (38)
ワオ、藤竜也、ドンピシャ!
大好きでした!
でもな〜、以前、油にまみれて、作業して、
血管浮き出ている手をリクエストした気がするのにな〜、
でもカッコイイから、いいや!
腹筋も鍛えてね〜、私のリハビリサッカー坊やは、
腕立て1日1000回やって、腕痛くなって、代わりに腹筋1000回してるって＾＾

2011年12月26日 20:24 まんなかなんか (53)
まんなかなんかさん　覚えてますよ、ちゃんと^ ^
でも、片手で自分撮りって難しいんですよ、それも作業中の手となると^_^;　今の時期は長袖と手っ甲してますので（笑）また暖かくなったらって事で(>_<)
腹筋は自信あったけど、最近掴めるように、、、（汗

2011年12月27日 19:23 やまべぇ (38)
なるほど〜。
こうやって
あの筋肉が出来上がるんですね。^^;

2011年12月29日 23:25 退会ユーザー
ふくろももんがさんさん　あとは続ける事が1番大切ですね^ ^

2011年12月30日 21:18 やまべぇ (38)

コメントするにはログインが必要です。フォト蔵に会員登録（無料）するとコメントできます。

公開範囲	インターネットに公開する
カメラメーカー	NIKON
カメラモデル	COOLPIX P300
撮影日	2011年12月9日
アップロード	2011年12月23日

フォト蔵

鍛える手

お気に入り (51)

コメント (38)

アルバム: やまべぇ写真館 (5226)

写真データ

やまべぇさんの友達 (38)